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春天来了,给你的家人做点汤,身体好点,抵抗力也强,不要错过。

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春天来了,更多的是为家人煮这汤,体形已经变得很好,抵抗力也很强,千万别错过!

随着气温逐渐回升,到处洋溢着新的春天气息,也开始慢慢长夜变短,人的新陈代谢随着春天的到来也开始变得旺盛,此时,我们应该开始注意身体,做一些饮食调整,多喝滋补汤,绝对不要误推荐健康排骨山药汤,尤其适合这个春天的季节。

猪排含有大量的骨胶原蛋白,磷酸钙,能为我们提供钙,富含钙是维持骨骼健康的重要关键,有老人和儿童在家休息,我们应该在这方面休息,猪排是最好的汤选择之一。排骨也可以成为黄金搭档,山药是一种低脂肪、低热量的食物,它含有淀粉、蛋白质等,容易消化吸收,能改善身体虚弱,干燥皮肤,有效缓解疲劳。

排骨山药汤是一种特别常见的家庭补品汤,我经常在有空的时候为家人煮这排骨山药汤,不仅滋润皮肤,补肾滋阴!山药软蜡,汤好吃,喝得好!~实践是大家共享的。

配料:排骨、山药

配件:红枣、生姜

调味料:烹调酒、盐

[烹饪步骤]

第一步:先准备一盆干净的水,把山药去皮(记得戴上手套,否则会痒),然后把滚刀块迅速切入水中,与空气隔离。

第二步:用清水冲洗肋骨,用冷水烫净,加入生姜片、料酒、白开水,取出,冲洗,沥干。

第三步:将包装好的排骨放入砂锅中,放入姜片和红枣中。

第四步:在70%的全沸水中加入砂锅,用高热煮沸,然后用慢火煮一小时。

第五步:一个小时后加入山药,煮20分钟。最后,加入适量的盐,然后把它调味到锅里,加上美味而有营养的排骨汤,就会成功的!

滋润肌肤,补肾滋阴的排骨山药汤已经做好了,你学到了,不是很简单,开始做吧,你不懂的东西就会在留言区哦。

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